Είμαι αγύμναστη τελείως, μπορώ να κάνω yoga;

Ακριβώς επειδή είσαι αγύμναστη κι αν φυσικά θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου, τη σωματική και ψυχική υγεία σου, φροντίζοντας έτσι και την οικογένειά σου, χρειάζεται να επιλέξεις ένα είδος κίνησης που θα είναι ήπιο και ήρεμο, που δεν θα σου προσθέσει περισσότερο στρες. Χρειάζεται να δώσεις χώρο και χρόνο ώστε ο νους να ξαναθυμηθεί ότι έχει σώμα!

Κι αυτό να το κάνεις σε ένα μέρος όπου θα περνάς όμορφα και θα φεύγεις με ανανεωμένη διάθεση και γεμάτη ενέργεια και χαρά.

H Yoga περιλαμβάνει εργαλεία και πρακτικές για τις οποίες η επιστήμη σήμερα ανακαλύπτει και αποδεικνύει τα οφέλη σε σώμα, νοητική και συναισθηματική ηρεμία και ευεξία.

Μετά από κάθε μάθημα yoga έχουμε συνδεθεί ξανά με το σώμα μας, νιώθουμε ανανεωμένοι, ήρεμοι, γαλήνιοι και έχουμε τη δυνατότητα να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικότερα την καθημερινότητα και τις προκλήσεις της.

Επέτρεψε στη yoga να γίνει η αγαπημένη συνήθεια που θα σου κάνει καλό!