Βιωματικό εργαστήριο για τη διαχείριση του άγχους.Βιωματικό εργαστήριο για τη διαχείριση του άγχους.

Προσέγγιση του θέματος από δύο διαφορετικές πλευρές :
• EFT – emotional freedom techniques – εργαλείο απελευθέρωσης άγχους, φόβων, και αρνητικών συναισθημάτων και πεποιθήσεων
• Διατροφή, σώμα και ορμονική ισορροπία

Απευθύνεται:
• Σε όσους έχουν πιεστικά ωράρια και συνθήκες εργασίας που προκαλούν στρες (επαγγελματίες στο χώρο της υγείας, οδηγούς, βαρέα και ανθυγιεινά επαγγέλματα).
• Σε ελεύθερους επαγγελματίες και ανθρώπους καριέρας που πιέζονται για τήρηση προθεσμιών και επίτευξη στόχων.
• Σε όσους το στρες έχει αρχίσει να επιδρά στην υγεία τους.
• Σε όσους έχουν θέματα με τις σχέσεις τους.
• Σε μαθητές και φοιτητές που αντιμετωπίζουν το άγχος των εξετάσεων.

Οφέλη:
• Θα μάθετε να εφαρμόζετε οι ίδιοι το EFT, ως εργαλείο απελευθέρωσης από τα αρνητικά συναισθήματά σας και τις πεποιθήσεις που επιδεινώνουν το στρες.
• Θα μάθετε πολύτιμες διατροφικές συμβουλές για να βοηθήσετε το σώμα σας.

Στο πρώτο μέρος του σεμιναρίου η Αλίνα Αντωνιάδη, EFT practitioner ,θα παρουσιάσει το EFT και την ιστορία του, τους τρόπους χρησιμοποίησής του και θα επικεντρωθεί στη βιωματική εφαρμογή του και την εκμάθησή της μεθόδου.
Όλοι οι συμμετέχοντες θα μάθουν να χρησιμοποιούν μόνοι τους το EFT με απλά βήματα και οδηγίες και θα δουν έμπρακτα την αποτελεσματικότητά του.

Θα ακολουθήσει ο Παναγιώτης Τσινταβής, Holistic health coach, ο οποίος θα παρουσιάσει τη σωματική διάσταση του άγχους μέσω της φυσιολογίας των ορμονών, του νευρικού συστήματος και της λειτουργίας των επινεφριδίων. θα εξηγήσει αναλυτικά το τι σημαίνει stress για το σώμα, τι σχέση μπορεί να έχει με αυτό η διατροφή και η ζάχαρη και πώς αντιδράει σε αυτό ο οργανισμός .
Θα δώσει πολύτιμες διατροφικές συμβουλές για το τι να αποφεύγετε και τι να επιλέγετε, ώστε ο οργανισμός σας να διαχειρίζεται αποτελεσματικότερα το στρες και να έχετε μεγαλύτερη ελαστικότητα στην καθημερινότητά σας.

Γιατί να το κάνετε:
• Για να μάθετε εργαλεία και πρακτικές μεθόδους για την αντιμετώπιση του άγχους που μπορείτε να εφαρμόζετε μόνοι σας ανά πάσα στιγμή.
• Για να μάθετε να τρέφεστε με τέτοιο τρόπο ώστε να μην επιβαρύνετε τον οργανισμό σας με επιπλέον στρες.
• Να κατανοήσετε βαθύτερα τη λειτουργία του σώματός σας σε καταστάσεις στρες.
• Για να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές που θα βοηθήσουν στην ηρεμία και την υγεία σας
• Για να μάθετε πώς να χαλαρώνετε.
• Για να μάθετε τρόπους να είστε συγκεντρωμένοι και αποτελεσματικοί σε ό,τι κι αν κάνετε χωρίς τις βλαβερές συνέπειες του άγχους.

Σάββατο 13 Απριλίου
11.00πμ – 17.00μμ
Με διάλειμμα στα ενδιάμεσο των εργαστηρίων
Δήλωση συμμετοχής στο :6932414321
Κόστος; 40+φ.π.α.

Newsletter

Κάντε εγγραφη στο newsletter μας για να είστε πάντα ενημερωμένοι για τα νέα μας.